ウェルビーイングとは？

近年、「ウェルビーイング（Well-being）」という言葉がニュースや教育現場、企業経営の場面で取り上げられるようになりました。

しかし、

• ウェルビーイングとは何か？

• 幸福や健康と何が違うのか？

• なぜ今これほど注目されているのか？

と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、ウェルビーイングの意味や3つの要素をわかりやすく解説します。

ウェルビーイングとは？意味をわかりやすく解説

ウェルビーイング（Well-being）とは、身体的・精神的・社会的に満たされ、「幸せだ」と実感できる状態を指します。

1946年、世界保健機関（WHO）は健康を次のように定義しました。

「健康とは、単に病気でないとか、弱っていないということではなく、身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態である」

この考え方が、ウェルビーイングの原点です。

つまり、ウェルビーイングは「病気ではない状態」ではなく、心も体も、そして人とのつながりも含めて満たされている状態を意味します。

ウェルビーイングを構成する3つの要素

ウェルビーイングは、次の3つの要素から成り立っています。

1．身体的健康（体の健康）

• 病気やけががない

• 十分な睡眠・栄養が取れている

• 安全に生活できている

これはすべての土台となる要素です。

2．精神的健康（心の健康）

• 不安やストレスに過度に苦しんでいない

• 自分を肯定できている

• 毎日に充実感や希望を感じられる

心の安定は、幸福感に直結します。

3．社会的健康（つながり・役割）

• 安心できる人間関係がある

• 自分が誰かの役に立っていると感じられる

• 自分らしくいられる居場所がある

孤立していないこと、自分の存在に意味を感じられることは、ウェルビーイングに欠かせません。

なぜ今、ウェルビーイングが注目されているのか

1．お金だけでは幸福になれない時代

かつては「経済的な豊かさ」が幸福の象徴でした。しかし現代では、生活水準が一定以上であっても、

• 将来への不安

• 孤独感

• 心理的ストレス

を抱える人が増えています。

「生活できている＝幸せ」とは言えない時代になったのです。

2．SDGsでも掲げられた世界共通の目標

国連が掲げるSDGs（持続可能な開発目標）の目標3は、

「すべての人に健康と福祉を」

ここで言う「健康」は、まさにウェルビーイングの概念を含んでいます。

世界各国が、単なる経済成長ではなく、人々の幸福度を高める社会づくりへと舵を切っています。

ウェルビーイングとは「よりよく生きる力」

ウェルビーイングとは、

• 体が健康であること

• 心が安定していること

• 人とつながり、役割を感じられること

この3つが調和した状態です。

社会の仕組みを変えることも大切ですが、まずは身近な人との関わりや、日々の習慣を見直すことから始められます。

いま、自分にできる一歩から。

ウェルビーイングを、私たちの暮らしの中に取り入れていきませんか。

ウェルビーイング四国は、さまざまな方面からウェルビーイングについての推進を進めてまいります。